Beste spørsmål å stille leger

Foto: Nikita Sobolkov/Thinkstock

Den type A-pasienter vil elske
Hva du er vant til å spørre om: Før du går, kan jeg stille deg noen spørsmål jeg skrev ned?
Den smartere versjonen: Kan vi begynne med å gå gjennom spørsmålslisten min?
Her er hvorfor: En gjennomsnittlig legetime (fra å reise til kontoret og fylle ut papirer til å betale regningen etterpå) tar mer enn 2 timer av vår tid, men vi er bare hos legen i gjennomsnitt 20 minutter, finner en ny studie fra Harvard Medical School . I den begrensede tiden prøver legen din å dekke problemer knyttet til din egen helse og de som vanligvis gjelder kvinner på din alder, sier Lydia Pace, MD, MPH, en internist i avdelingen for kvinners helse ved Brigham and Women's Hospital i Boston . Å stille spørsmålene dine på forhånd - spesielt de som ikke er relatert til et problem legen din allerede vet om - vil bidra til å sette en agenda som er spesifikk for deg og dine bekymringer.

Foto: Tonpicknick/Thinkstock

Den som får deg oppdatert på disse
Hva du er vant til å spørre om: Kan jeg få influensasprøyte i dag?
Den smartere versjonen: I tillegg til influensasprøyten, hvilke andre vaksiner skal jeg ha?
Her er hvorfor: 'Vaksiner slutter ikke når du fyller 18,' sier Wanda Filer, MD, president for American Academy of Family Physicians. Voksne bør få en stivkrampesprøyte hvert 10. år, og i disse dager kombineres det vanligvis med vaksine mot kikhoste eller kikhoste. Pertussis kan være dødelig for spedbarn, og tilfeller blant babyer har vært økende senere år – Å vaksinere alle betyr at spedbarn har mindre sannsynlighet for å komme i kontakt med det. (Kikhoste kan også være brutalt for voksne som får den, sier Filer, og kan potensielt forårsake hoste så voldsomme at de kan føre til brukne ribbein.) Så er det lungebetennelse, helvetesild, meslinger, kusma og røde hunder og hepatitt A-vaksiner å vurdere også. Spør legen din hva du trenger og når basert på helsen din.

Foto: Bildekilde/Getty Images

Den ene hvis barn kunne være i fremtiden din
Hva du er vant til å spørre om: Jeg er ikke i slutten av 30-årene ennå, så jeg er ok fertilitetsmessig, ikke sant?
Den smartere versjonen: Hva kan jeg gjøre nå for å sikre at hvis og når jeg vil ha barn, er sjansene mine for å bli gravide så gode som mulig?
Her er hvorfor: Pasienter tar ikke opp fruktbarheten nok, sier Pace, og det bør være på agendaen uansett om du snakker med en lege eller fastlege, fordi problemstillinger som påvirker reproduktiv helse spenner over begge spesialiteter. «Å vite at du vil ha barn i nær fremtid, vil for eksempel påvirke medisinene legen din tar deg på eller prevensjonen de eller gynekologen din anbefaler i mellomtiden,» sier hun. Hvis du har en kronisk tilstand som diabetes, kan det å høre at du nå håper å bli gravid hjelpe legen din med å håndtere sykdommen din med det målet i tankene (med diabetes for eksempel, vil legen din kanskje ikke at du skal prøve å bli gravid før blodsukkernivået ditt er godt kontrollert). Så hvis du har en ide om hvordan tidslinjen din er, eller hvis du vet at barn ikke er med i kortene, fortell legen din.

Foto: ereidveto/Thinkstock

Den nødvendige ingen ønsker å ta opp
Hva du er vant til å spørre om: Hvordan gjør jeg det?
Den smartere versjonen: Hvordan er vekten min?
Her er hvorfor: Selv om vekt er en åpenbar bekymring, kan det hende at legen din ikke sier noe om det. Blant mer enn 7700 mennesker ble bare 45,2 prosent av de som ble ansett som overvektige (en BMI på 25 eller mer) og 66,4 prosent av de som ble ansett som overvektige (en BMI på 30 eller mer) fortalt av en lege at de var overvektige, fant en studie i Arkiv for indremedisin . Det er et problem, siden overvekt er en risikofaktor for en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom og visse kreftformer. Når du har tatt det opp, kan du og legen din sette et realistisk slankemål og komme opp med en plan for å få det til.

Foto: AlexRaths/Thinkstock

Den for enhver osteburgerelsker
Hva du er vant til å spørre om: Hvor dårlig er kolesterolet mitt? Må jeg endre kostholdet mitt?
Den smartere versjonen: Spiser jeg nok av riktig type fett?
Her er hvorfor: Bra fett (den mono- og flerumettede typen som finnes i nøtter, avokado, frø og fisk) bidrar til å senke nivåene av dårlig kolesterol, mens mettet fett øker dem. Å sørge for at du spiser mer av førstnevnte og mindre av sistnevnte kan ha større innvirkning på det totale kolesterolnivået ditt enn å kutte ned på diettkolesterol, sier Frank Hu, MD, professor i ernæring og epidemiologi ved Harvards T.H. Chan School of Public Health og medlem av Dietary Guidelines Advisory Committee, som anbefales at de amerikanske kostholdsretningslinjene fjerner den øvre grensen (300 mg per dag) tidligere i år.

Foto: kiddy0265/Thinkstock

Den som er relatert til ditt neste besøk
Hva du er vant til å spørre om: Så samme tid neste år?
Den smartere versjonen: Når trenger jeg egentlig å se deg igjen?
Her er hvorfor: Du er vant til å sjekke inn med legen din årlig, men årlige eksamener er ikke basert på bevis på bedre resultater, sier Anne Chang, MD, en internist og medisinsk direktør for primæromsorg for University of California San Francisco Women's Health. 'Hvis jeg har en pasient som er i god helse, kan jeg fortelle dem at de ikke trenger å se meg på to eller tre år med mindre noe dukker opp.' På den annen side, hvis du har helseproblemer, vil legen din kanskje se deg oftere. Sørg for at du drar med spesifikke marsjere på eventuelle endringer eller forbedringer de forventer å se ved neste avtale. Be legen din om å skrive ned instruksjoner eller, hvis legekontoret ditt bruker elektroniske helsejournaler, be dem legge inn instruksjonene sine i systemet slik at du kan få tilgang til dem hjemme som en påminnelse.