The 60 Day Makeover: Del II

Paige Williams i bikram yogatimeForfatteren Paige Williams – overvektig, skilt, uten jobb og i gjeld – tok fatt på den 60-dagers Bikram-utfordringen i håp om å snu livet hennes. Her skriver hun om de siste 30 dagene av reisen. Jeg er en så jukser

Om et par timer skal jeg brette ut yogamatten min på Bikram Yoga Memphis, men her er jeg på Karen Wilder Fitness, og vurderer å kaste meg med treningsapparatene. Bikram-studioet virker fortsatt litt fremmed for meg, men å være på treningsstudioet til Karen føles som å være blant gamle venner: Det er Elliptical Trainer og Free Weights og Smith – og jeg er så glad for å se Kettlebell at jeg vil plukke ham opp og svinge ham som et favorittbarn. Jeg har ikke akkurat hengt ut med disse gutta i det siste, men jeg er ganske sikker på at vi kan fortsette der vi slapp, kanskje til og med øke forholdet vårt, komme inn i et skikkelig engasjement.

I mer enn fire uker, da jeg har slått meg til rette i 60-dagers Bikram-utfordringen, har lærerne mine fortalt meg at denne yogaen er alt kroppen min trenger, at en time per dag i to måneder vil fornye meg 'fra innsiden og ut' .' I følge dem, og for grunnleggeren Bikram Choudhury, får jeg all vektmotstanden og cardio (ja, cardio) jeg trenger, pluss den aktive meditasjonen av hatha, en flere hundre år gammel yogastil. Jo dypere jeg kommer inn i utfordringen, jo mer smidig, fokusert, renset og avslappet føler jeg meg, men jeg har begynt å bekymre meg så mye at jeg ikke går ned i vekt raskt nok, og at andre er enige.

Jeg føler at de ser meg opp og ned på en bestemt måte, dømmende. Jeg startet med 80 pounds overvektig, og jeg går ned ett til to pounds per uke - den sunneste og mest vedlikeholdbare typen vekttap, sier legene - men ingen vil høre dette. Alt folk ser ut til å bry seg om er det de ser, ikke prosessen bak. Når jeg leser tvil i ansiktene deres, er jeg såret, sint, skamfull. Og fikk nå panikk.

Litt gråtende forklarer jeg alt dette til den rolige, herlige Karen, som lytter og nikker, som om hun helt forstår galningen som sitter foran henne. Mens jeg babbler videre, tasser jeg igjennom min absurd enorme Timbuk2 messenger bag etter et papirveske og drar ut leppestifter og hestehaleholdere og frittflytende kvitteringer og en fillete Runner's World som jeg lånte for dager siden av svogeren min og fortsatt ikke har lest. Senere, når jeg lytter til et bånd av samtalen, hører jeg meg selv snakke i andpustede støt, og lar så vidt Karen snakke.

«Hold ut», sier jeg på et tidspunkt, «jeg må puste».

«Det er utrolig at du nettopp gjenkjente det,» sier Karen. «Så du er allerede god til å fange deg selv i pustemønsteret ditt. Nå, hver dag, vil jeg at du skal se deg selv i speilet med snille øyne og med takknemlighet og tålmodighet. Bare tillat deg selv å gjøre det.'

Sentimentalitet utløser vanligvis kneblerefleksen min, men i dette øyeblikket tar jeg en avgjørelse om ikke å bli kynisk. Hvis jeg trenger å bytte inn mine kritiske øyne mot noen snille, kan jeg like gjerne begynne i dag. Mens jeg holder på, skal jeg slutte med det en psykolog vil referere til som min 'alt-eller-ingenting-tenking': Hvis jeg fortsatt har på meg gigantiske jeans, må ikke Bikram fungere; hvis min siste jobb var en katastrofe, må jeg være forferdelig på det jeg gjør; hvis ekteskapet mitt ikke tok, vil jeg aldri elske eller bli elsket igjen. «Din første resept er, forny sinnet hver dag,» sier Karen. «Det setter malen. Det vil skape harmoni i kroppen din.

God. Men hva vil skape en midjelinje i kroppen min? Det er det jeg fortsatt vil vite.

Neste: Du bør ikke skrike etter is

Som en påminnelse bør du alltid konsultere legen din for medisinsk råd og behandling før du starter et program.

Interessante Artikler