1. Bruk mirakelkremen! Oppstrammende og styrkende kremer vil ikke utgjøre noen forskjell, men én gnidningsgjenstand gjør underverker: SPF 30. Her er grunnen:

• Overeksponering for sol bryter ned elastin og kollagen i huden din, og får den til å synke.
• Brune 'alders' flekker som vises i cleavage har lite å gjøre med å bli eldre og alt med soleksponering å gjøre.
• Etter å ha påført solkrem, la huden din absorbere den i 30 minutter før du går utendørs.
• Unngå å duppe alkoholbasert parfyme mellom brystene. Det kan øke lysfølsomheten.
• Hvis du allerede har solskader, sier hudleger en reseptbelagt vitamin A-krem kan bidra til å visne brune flekker. Imidlertid kan det kreve laserresurfacing eller en kjemisk peeling for å eliminere flekker helt.

2. Slutt å røyke. Ny forskning fra Storbritannia viser at røykere har økte nivåer av et stoff som kalles matrise metalloproteinase, som bryter ned kollagen. Som et resultat er huden deres svakere og mer utsatt for rynker enn hos ikke-røykere på samme alder. Som om du trengte en annen grunn til å kaste sigarettene.

3. Begynn å trene. Mang en AA-cup-ungdom har allerede oppdaget at ingen trening kan forstørre BH-størrelsen din. Her er hva du kan gjøre:

• Forny deg med styrketreningsbevegelser som styrker brystenes underliggende muskler, brystene.
• Push-ups (øvelsen, ikke BH-ene) er effektive; eller spør en trener hvordan du bruker manualer for å tone brystet.
• Å unngå å gå opp og gå ned mye i vekt er den beste måten å unngå strekkmerker på. For sent? Ifølge hudleger, hvis linjene er røde, reagerer de mer på laser. Hvis de er hvite, vil ingen behandling eliminere dem helt.

4. Ikke irriter. Hvorfor virker spalteområdet utsatt for røde, kløende allergiske reaksjoner?

• Fordi det ikke er mye fett over brystbenet, er huden mellom brystene mer følsom enn andre områder.
• Vaskemidler, tøymyknere, smykker og til og med fargestoffer i klær kan være synderne.
• Hvis en produktbytte ikke løser opp ting, kan reseptbelagte kortisonkrem hjelpe.

5. Bli fotografert. Selvundersøkelser og medisinske undersøkelser er en viktig del av brysthelsen:

• Arranger din første screening mammografi ved 40 år, og planlegg deretter en hvert år etter det.
• Kvinner i alderen 20 til 39 bør få brystene undersøkt av en lege minst hvert tredje år, ifølge American Cancer Society.
• Gå umiddelbart hvis du kjenner en klump eller merker en forandring i brystvorten.
• Uansett hvilken alder du er, er vanlige selvundersøkelser en av de beste måtene å oppdage kreft tidlig.

– Megan McCafferty