Bli mer effektiv og forvandle livskvaliteten umiddelbart – i fem enkle trinn.

• Forkort arbeidsdagen med 30 minutter. Jeg lover at du får gjort mer enn om du legger ned de vanlige ni til ti timer. Det er fordi å forplikte seg til å forlate tidligere gir deg en tidsfrist og tvinger deg til å eliminere de små tidssløserne (dumme avbruddene, utsettelse, perfeksjonisme) som spiser opp dagen din.
• Unngå multitasking. Nyere studier viser at det kan ta hjernen dobbelt så lang tid å behandle hver ting den jobber med når den bytter frem og tilbake mellom aktiviteter. Ved å lære å fokusere fullt ut på ett prosjekt om gangen, kan du få tilbake den ekstra timen eller to du ønsker deg. Bare ikke sløs det på hverdagslige gjøremål!
• Bryt vanen med total selvtillit. Å insistere på å gjøre alt selv belaster deg og hindrer andre i å føle seg verdifulle og nødvendige. Deleger mer hjemme og på jobben, og frigjør tiden din til ting du elsker og utmerker deg med.
• Fang alle gjøremålene dine på ett sted. Folk som tilfeldig skriver lister på forvillede notatblokker, post-its og baksiden av konvolutter, kaster bort tid på å lure på hva de skal gjøre videre og bekymre seg for at de glemmer noe. Velg bare ett verktøy (planlegger, Palm, notatbok) for å spore alt du trenger å gjøre, og prioriter ovenfra og ned. Start hver morgen med det viktigste elementet, ikke de mange små, enkle oppgavene. Du kan alltid presse de små tingene inn i hullene. Å erobre de store gjøremålene gir mening til dagen din.
• Planlegg en ren gledelig aktivitet hver uke. Tenk på en aktivitet – dans, lesing, spille gitar – som du ikke har gjort på lenge, og som gir deg umiddelbar lykke. Legg den inn i dateboken din som en uforhandlingsbar avtale med deg selv, og se hvordan livskvaliteten forandrer seg.