Hva mener du når du sier 'jeg elsker deg?' Er du sikker? Du kan være 100 prosent oppriktig når du sier 'jeg elsker deg', men hva prøver du å si? Skaff deg en penn og papir, og fullfør følgende setning 10 ganger: 'Når jeg sier 'Jeg elsker deg', mener jeg...' Gjør dette nå før du leser videre. Hvordan kom du deg på? Mange av elevene mine rapporterer om vanskeligheter med å gjøre denne øvelsen. I løpet av en Elskelighet kurs, et tredagers program jeg underviser som utforsker psykologien til kjærlighet og kjærlige forhold, sa en advokat ved navn Daniel til gruppen: 'Jeg må ha sagt 'Jeg elsker deg' til min kone minst 10 000 ganger, men dette er den første gang jeg har tenkt bevisst på hva det betyr.' Elever rapporterer ofte at det å si «jeg elsker deg» kan bety noe annerledes hver gang de sier det.
Betydningen av 'jeg elsker deg' har blitt tilsmusset for noen. For eksempel Claire, en sykepleier som deltok på min første Elskelighet programmet, fortalte gruppen, 'Jeg synes det er vanskelig å vite hva 'jeg elsker deg' betyr fordi jeg vokste opp i en familie der jeg aldri hørte disse ordene sagt.' Andre elever har fortalt meg at selv om foreldrene deres sa 'Jeg elsker deg', følte de seg ikke elsket av dem. Betydningen av 'jeg elsker deg' ble forvrengt av foreldrenes oppførsel som var manipulerende, besittende, kritisk eller kontrollerende.
Disse tre magiske ordene - 'Jeg elsker deg' - kan også forårsake mye forvirring og smerte i romantikken. «Min første seriøse kjæreste forlot meg etter at jeg sa til ham: «Jeg elsker deg», sa Paula.
«Min siste kjæreste sa «Jeg elsker deg» bare når han ville ha sex,» sa Julie.
«Når kjæresten min sier «Jeg elsker deg», føler jeg et press om å si det tilbake til henne,» sa Kevin.
«Hver gang min eksmann var fysisk voldelig mot meg, ville han be om unnskyldning og si «jeg elsker deg» på den søteste måten,» sa Carole.
«Den eneste jenta jeg noen gang har sagt «jeg elsker deg» for å forråde meg med min beste venn,» sa James.
Så la oss gå tilbake til Jeg elsker deg forespørsel . Når du ser på listen din med 10 svar, hva skiller seg ut? Hvor tydelig var du? Hva var det ærligste du sa? Når elevene mine fullfører denne forespørselen for første gang, oppdager de ofte at 'Jeg elsker deg' er full av agendaer. For eksempel betyr 'Jeg elsker deg' 'Jeg trenger deg' eller 'Jeg vil ha deg' eller 'Jeg eier deg' eller 'Enig med meg' eller 'Si nå at du elsker meg.' Ikke rart disse tre små ordene kan skape så mye trøbbel.
Om et øyeblikk vil jeg at du skal gjøre øvelsen igjen, og fylle ut tomrommet i følgende setning fem ganger: 'Når jeg sier 'Jeg elsker deg', hva jeg egentlig mener er...' Å bli klar over hva du egentlig mener vil hjelpe deg å være en virkelig kjærlig tilstedeværelse i relasjonene dine. Menneskene du elsker vil føle deg enda mer elsket av deg fordi intensjonen din om å elske er bevisst og klar. Dette er så viktig, fordi den virkelige betydningen av 'jeg elsker deg' ikke finnes i ordene selv, men i intensjonen bak dem.
Neste: Noen ideer som kan forandre forholdet ditt Før du begynner igjen, her er noen ideer som kan hjelpe deg på veien:
'Jeg ser deg'
Når folk sier 'jeg elsker deg' og det er virkelig ment, forholder de seg ikke til deg som bare en kropp; de ser den virkelige deg. Kjærlighet ser ikke bare med øynene, men med hjertet også, og den ser sjelen din. Kjærligheten ser din evige herlighet. Kjærlighet ser personen du prøver å være. Kjærligheten ser hvor elskelig du egentlig er. Det er derfor det å høre ordene 'Jeg elsker deg' kan gi deg mot til å bli sett. Derfor hjelper kjærlighet oss til å bringe hverandre mer fullstendig inn i eksistensen.'Jeg aksepterer deg'
I kjærlighet ser vi hverandre fordi vi ikke dømmer hverandre. 'Jeg elsker deg' kan bety 'jeg ser deg' og også 'jeg aksepterer deg'. Å akseptere en annen person er en hellig handling og aldri en halvhjertet kjærlighet. Det betyr: 'Jeg tilbyr deg kjærlighet, og ingenting som ikke er kjærlighet.' Sett i dette lyset er 'Jeg elsker deg' et løfte om aksept mellom to venner som erklærer til hverandre, 'Jeg vil ikke dømme deg' og 'Jeg vil ikke merke deg' og 'Jeg vil ikke fordømme deg.' Hver gang du sier 'Jeg elsker deg', fornyer du dette løftet om aksept og forplikter deg til å være tilstedeværelsen av kjærlighet i noens liv.'Jeg takker deg'
Kjærlighet er et takknemlig hjerte. Når du sier 'Jeg elsker deg' til noen, sier du: 'Jeg er takknemlig for deg' og 'Jeg er takknemlig for deg.' Denne takknemligheten er en anerkjennelse for alt denne personen gir deg ved hans eller hennes tilstedeværelse i livet ditt. Du sier: 'Takk for at du elsker meg' og 'Takk for at du så meg' og 'Takk for at du aksepterte meg', og som den gamle teksten heter, 'Takk for at du lar meg være meg selv.' Takknemlighet erkjenner at ingen av oss kan oppdage hvem vi egentlig er alene. Det er ved vår udelte slektskap med hverandre at vi opplever vår elskelighet.'Jeg er her for deg'
Hver gang du sier 'Jeg elsker deg', sier du virkelig 'Jeg er her for deg.' 'Å være her' betyr å være fullt tilstede i forholdet – fysisk, følelsesmessig og åndelig. Å si 'jeg elsker deg' betyr 'jeg er forpliktet til deg' og 'jeg er forpliktet til oss.' Du forteller den personen at du er i dette forholdet. Du venter ikke på at forholdet skal gnistre eller forbedres før du forplikter deg til det. Du spiller det ikke trygt. Du har ikke på deg en maske. Du prøver ikke bare å få til noe. Du er virkelig her, og dette forholdet betyr virkelig for deg.An Jeg elsker deg forespørsel virkelig kan forvandle forholdet vårt til kjærlighet og til hverandre. En siste tanke: Hver gang du føler deg beveget til å si 'Jeg elsker deg', er det fordi du anerkjenner at 'kjærlighet er her.' Når du forteller vennen din, kjæresten din eller barnet ditt: 'Jeg elsker deg', erkjenner du at vi alltid er forelsket – selv når vi ikke kan se det. I ethvert forhold vil det være utfordringer og konflikter og anledninger når vi ikke kan føle kjærligheten. I disse øyeblikkene kan en inderlig 'jeg elsker deg' gjenopprette oss til kjærlighetens bevissthet, som ser at hvis jeg er tilstede og du er tilstede, så må kjærlighet være tilstede også .
Robert Holden, PhD, er forfatteren av Elskelighet: Å vite hvordan å elske og bli elsket . Han er vertskap for et ukentlig show på Hay House Radio kalt Skift skjer! og bidrar også daglig til hans Facebook-side .
Mer fra Robert Holden
- Gjør noe! 10 måter å øke din lykke på
- Hvordan selvaksept kan åpne livet ditt
- Hva vil du gjøre med livet ditt?
