Q: Er det sant at jeg sitter fast med fettcellene jeg har? Eller er det noen måte jeg kan miste dem på?
- Anonym

TIL: Nei, du sitter ikke fast: Du kan miste fettceller, men du vil ikke finne det som en spasertur i parken. Når vi går opp i vekt som voksne, forstørrer vi stort sett fettcellene vi har i stedet for å legge til flere. Denne prosessen har et medisinsk navn: hypertrofisk fedme.

Å reversere denne typen vektøkning krever krymping av cellene, men de kjemper ikke så mye når de krympes fra pluss size tilbake til normal. Selv om det ikke akkurat er lett, er denne typen vekttap mer gjennomførbar enn å reversere den andre typen fedme: hyperplastisk.

Når vi raskt legger på oss mange kilo i tidlig barndom, i puberteten, og noen ganger også som voksne, kan vi vokse nye fettceller. Kjent som hyperplastisk fedme, utgjør det en skremmende utfordring. Den eneste måten å være tynn på hvis du har en overdreven populasjon av fettceller, er å krympe dem under normal størrelse, som er der ting blir veldig tøffe. Cellene begynner å produsere mindre leptin, et hormon som signaliserer hjernen når du er mett. Du vil ende opp med å føle deg sulten hele tiden. Hvis du finner viljen til å miste mer enn 10 prosent av kroppsvekten din (mer enn 20 pund for en som veier 200), vil du til slutt indusere en prosess som kalles apoptose – celledød. Du kan begynne å trimme populasjonen av fettceller. Når du gjør det, vil du oppdage at det blir lettere å opprettholde en lavere vekt.
Som en påminnelse bør du alltid konsultere legen din for medisinsk råd og behandling før du starter et program.