The Ultimate Sex Diet Tretti år gamle Kerry McCloskey var overvektig, trente ikke og spiste dårlig. Det var da hun oppdaget en sexy vekttapshemmelighet som ikke bare smeltet av kiloene – den satte liv i ekteskapet hennes! Hemmeligheten hennes? Mye sex! «En halvtime med sex forbrenner omtrent 200 kalorier,» forklarer Kerry. «Min mann og jeg har sex omtrent åtte ganger i uken. Du gjør regnestykket!

Ved å øke lidenskapen og intimiteten deres, sier Kerry at hun gikk ned 23 kilo på seks måneder! Sammen med vekttapet kom en fornyet selvtillit og en sunnere spisestil. Ifølge Kerry er det visse matvarer du kan spise for å komme i humør, som bananer og sjokolade. Og her er deres største hemmelighet: Ben, Kerrys mann, spiser mye selleri. Kerry sier at når menn spiser selleri, avgir de en duft som er en turn-on. Hvem visste?!

Ved å gjøre grunnleggende øvelser til forspill, har Kerry til og med funnet en sexy måte å styrke problemområdene sine på. Hun og mannen hennes kommer nært og personlig for bevegelser som 'kjærlighetsknebøy'. Noen ganger sier hun at de bare slår på litt musikk og danser. Kerry deler alt i boken sin Den ultimate sexdietten . «Jeg er sunnere og lykkeligere enn noen gang før,» sier Kerry. 'Dette er en diett jeg aldri vil slutte med!'
Bikinimammaen Som mange andre mødre, fant Jennifer seg selv i å kjempe mot babyvekten etter å ha født sitt andre barn. Ved å tippe vekten til 200 pund, sier Jennifer at hun var 'lei av å ha på seg store, svarte posete klær, mye sminke og stort hår for å prøve å endre måten jeg så ut på.' Det var da hun ble fast bestemt på å komme i form – for seg selv og barna sine.

For å bli motivert satte Jennifer seg et mål om å konkurrere i en bikinikonkurranse – selv om det var en lang sjanse å vinne med 70 pund overvekt. Men etter måneder med hardt arbeid nådde Jennifer målet sitt. «Jeg var som et dyr som hadde blitt låst ut av buret,» husker Jennifer. «Stilliten min gikk over taket!» Jenny ble Miss Bikini America og ble også kåret til Miss Muscle and Fitness.

Så hvordan fikk en tobarnsmor en steinhard bikinikropp? Ved å bruke en unik måte å trene på og tilbringe tid med barna sine. For eksempel holder hun bena i form og gjør knebøy mens hun bruker pjokk som vekt. Eller hun sniker kyss fra babyen sin mellom push-ups. 'Jeg vil at mødre og kommende mødre skal vite at det ikke blir lett, men du kan gjøre det morsomt og det vil skje,' sier Jennifer. «Bare jobb hardt, nyt å være mor. Gjør det for dem og gjør det for deg selv, og du vil være den beste moren du kan være.'
James's Food Swap Møt James, en 22-åring som sier at han har vært overvektig siden han var 5. «Det var forferdelig,» sier James. «Gjennom hele skolen har folk kalt meg navn. Jeg måtte droppe ut av college fordi jeg ikke en gang fikk plass på pultene. Noen ganger ville jeg ikke engang forlate huset. Jeg satt hjemme og gråt, og jeg innså at jeg måtte snu livet mitt.'

Så James kom opp med sin egen vekttapstrategi: spis den samme maten, men med sunnere ingredienser. I stedet for å spise vanlig pizza, spiser James nå veggisepizza. I stedet for å småspise vanlig chips, spiser han bakte. James pleide å spise stekt kylling - nå spiser han den grillet. Samme mat, mindre kalorier!

På sin høyeste vekt veide James 415 pund. Men etter å ha fulgt sin selvlagde diett i to og et halvt år, gikk han ned 200 kilo! «Jeg føler meg bra,» sier James. «Med 415 pund klarte jeg så vidt å komme meg til hjørnet. Nå kan jeg løpe i en time! Ingenting kommer til å stoppe meg nå.
Vinn med vann 34 år gamle Timarie, en selvskreven følelsesmessig spiser, sier at hun hadde kjempet mot vekten i årevis. Etter å ha lagt på seg 100 kilo i 20-årene, sier Timarie at hun begynte å bli stille og innadvendt – og begynte å føle seg ufortjent til visse muligheter.

Men Timarie ønsket fortsatt å være sosial, og derfor ble hun satt opp på en blind date. Timarie og daten hennes snakket på telefon i over en måned før møtet. Men da de to endelig møttes ansikt til ansikt, sier hun at han hevdet å ha en telefonkonferanse og reddet ut på daten deres. 'Jeg sto der på en måte målløs...jeg visste ikke engang hvordan jeg skulle reagere.' Timarie sier at det var hennes vendepunkt: 'Det var egentlig på det tidspunktet jeg innså at jeg trengte å ta kontroll over livet mitt.'

Timarie fant suksess med et vekttapstriks som hjalp henne med å overvinne følelsesmessig overspising. Når hun føler seg sulten og har lyst på noe fetende, tar hun et glass vann og venter i 15 minutter til suget forsvinner. Dette trikset har hjulpet henne å miste over 114 pund!

I dag sier Timarie at hun føler seg trygg og fabelaktig. Og hun betrakter blinddaten som en velsignelse: 'Hvis det måtte noe uheldig til for å skje meg, hvis det var sparket i baken jeg trengte, så får det være!'